Mennyi idő alatt fogyhatnék ezzel 15 kilót?
Figyelt kérdés
tehát. az először csak gyümölcsöt, zöldséget, és egy kevés olajos magot ennék. nagyjából úgy, hogy reggelire gyümölcsöt, ebédre mondjuk grillzöldséget, vacsorára pedig salátát vagy grill zöldséget megint. lehet, hogy néha gombát is ennék grill zöldség helyett ebédre. ha megéheznék napközben, akkor nyers zöldséget és pár szem pl. mandulát ennék. később már ennék joghurtot meg tejtermékeket esetleg egy kis húst is. járni fogok lovagolni, meg biciklizni, és hetente 4szer edzenék is. bocsi a hosszú szöveg miatt :/ amúgy 170/70, L2013. jún. 9. 18:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia.:)
Szerintem jó fogyókúrát választottál. Azt hisze úgy 2-4 hónap alatt sikerül a terved, ha betartod!
Ajánlom számodra a kaloriabazis.hu-t, ahol kiszámolja neked az időt, és a megfelelő kalóriát. Hajrá! :)
2/3 A kérdező kommentje:
köszi :) zöld kéz :) még írhattok :)
2013. jún. 9. 21:38
3/3 anonim válasza:
válasza:Ne később egyél húst, hanem most is!
A zöldség, gyümölcs mellett egyél csirkét, vagy legalább a salátába főzz 1-2 tojást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!