Milyen diétát ajánlanátok?

turbo d meg 90 napos..

MIÉRT NEM ESZEL EGÉSZSÉGESEEEENNNNÖ ?

Én kérdeztem, nem válaszoltam :)))

Futást hagyd, semmi értelme. A SEMMI egy nagy szó, nem használjuk ám csak úgy. A futásnak semmi értelme. Rendesen végezve jó lenne, de nem értesz annyira edzéshez, hogy tudj intervallum futás edzést csinálni. Viszont megtanulhatod hogy kell.

Egyszerűbb lenne eljárnod edzeni (harcművészet, jóga edzés, pilates, konditerem..)

Táplálkozás: hús és zöldségevő vagy. Előbb edd meg a szomszédod kutyáját, minthogy valami szemét kenyeret vagy cukros kaját a szádhoz emelsz. Ha így állsz hozzá, akkor sikered lesz. Ha T diétát meg 90 diétát keresel, akkor nagyon tévúton jársz (a tested igényei helyett divatokat követsz ezekkel)