Melyik diétát ajánlanátok, ami "gyors"?

gondolom, hogy már a könyöködömón jön ki, de azért leírom, hogy a diéták jojó-effektushoz vezetnek, az ugye meg nem olyan jó, mert se a bőrödnek, se a testednek nem használ, de ha gyors megoldásra vágysz, és mozgással tudnád is tartani a súlyod akkor reggelire egyél főtt tojást, vagy almát, vagy egy pohár 100%os gyümölcslevet stb

tízóraira egy natúr joghurtot pl amibe zabpelyhet szórsz, ebédre párolt csirkecombot vagy grillezett csirkemellet párolt zöldséggel, tízóraira valamilyem gyümölcsöt, vacsorára pedigegy vagy két szelet puffasztott rizset.

bár kérdéses, hogy ilyen kemény diéta mellett mennyire lenne energiád a mozgásra.

nekem a leggyorsabb diétám (tulajdonképp méregtelenítő kúrám, hogy napi 1 liter narancslébe belefacsazom egy citrom és egy grépfrút levét egy teáskanál mézet adok hozzá, majd beleturmixolok egy banánt. ezt 4 napig tartom(bár nagyon nehéz) emellett csak vizet vagy ízesítetlen zöld teát (napi 3litert) iszom, meg ha nagyon savasnak érzem a gyomrom eszem egy szelet puffasztott-rizset, de max napi 4 db-ot, és este 7 után már csak vizet iszom.

ajánlatos pénteken elkezdeni, mert elég gyakran kell majd mosdóba járnod.. elsőre max 3 napot ajánlok, havonta 2havonta lehet ismételni, a napok száma 5-ig növelhető.

de emellé mozgást nem nagyon ajánlanék, maximum 1 órás sétálást, gyaloglást.

remélem segítettem(: