Hogyan tudok lefogyni 10 kilot 5hét alatt?
Figyelt kérdés
nem szeretnék semmi fogyasztószert használni,vagy ritka,meg drága ételeket enni,emik segítik a fogyást,mellesleg vizsgaidőszak előtt állok,mit tegyek? leginkább a has,hát és comb részekről szeretnék lefogyni.2013. jún. 5. 20:34
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi idő alatt akkor sem fogysz 10 kilót, ha mostantól kezdve öt héten keresztül egy falatot sem veszel magadhoz...
3/4 anonim válasza:
válasza:Bocsi de annyit esélytelen.. pedig én már volt, hogy drasztikusan fogyóztam, elég elszánt tudok lenni.
Amit el tudsz érni:
-kb 6 kg fogyás max(!!)
-ehhez viszont keménynek kell lenned, semmi kihágás
.napi 1000 kcal
-3-4 l víz/zöld tea
-4-5 kicsi étkezés
-amit szabad: hal, csirkemell, tojás, zöldségek, kókuszolaj(minimális), gyümölcsök(minimális, naponta max. 1 db)
-amit tilos: édesség, cukor, krumpli, hüvelyesek, tejtermékek, gabonák
-ami még segíthet: üres kávé steviával vagy más édesítőszerrel, vagy üresen, citromos víz
-futás 2 naponta (50 perc minimum)
Mennyire vagy elszánt, menni fog?:)
4/4 anonim válasza:
Hüvelyesekkel nincs semmi gond, minden diétában mehet, mint ahogy a túró is(tejtermék).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!