Egyéni diéta? Vajon ez így jó? Akarja valaki velem együtt csinálni? Tippek, ötletek még? (bővebben lennt)

Ha érdekel,vagy jónak tartod,vagy valami ellenvetésed van írj bátran :) szívesen fogadok jót,s rosszat egyaránt.

Na tehát itt az egyénileg összeállított diéta:

Reggeli : - 2 tojásból tojásrántotta + 1 paradicsom

- 1 kefir, 1 zsemle

-10 db háztartási keksz + 1 alma

Tízórai : -1 alma,vagy narancs, vagy banán

Ebéd : - hal + saláta

-csirkemell + saláta (citrommal meglocsolva)

- olykor, néhány szem apró főtt krumpli

Uzsonna : - 1 győri édes

- 1 natúr joghurt

- 1 gyümölcs

Vacsi : - 2 főtt tojás

- 1 kefir

- 1 natúr joghurt

- 1 gyümölcs

- pulyka/csirkemell sonka ( 5 szelet)

Természetesen minden étkezős előtt 1 bögre natúr tea , valamint utána is.

A fő étkezések előtt én majd fogok inni almaecetet vízzel higítva. (lebontja a zsírt a szervezetben)

Mellette pedig annyi mozgás,amennyit az erőd,energiád,időd enged ;)