15 és fél éves lánynak 56 kg súly sok 158cm-es magassággal?

Valóban a test zsír/izom aránytól függ. A kilók önmagukban nem jelentenek semmit.

Kb. ennyivel lehet így is kinézni:

[link]

és így is

[link]

A két személy csupán két kilóban tér el (ugyanahhoz a magassághoz).

Mégse két kilónak tűnik a különbség, igaz?

Ha a tested feszes, tónusos... tehát kellő izomzattal rendelkezel ehhez a magassághoz és súlyhoz, akkor nagyon oké.

Ha hurkás, puha, formátlan, alaktalan és a ruhákból itt-ott kifolyik, akkor már nem olyan oké.

Én ehhez a magassághoz 49-50 vagyok (testzsír 20,5 %). Nekem ez a tökéletes.

15 évesen 44 voltam, s mint valami csontváz. Zörögtek a csontjaim, kiállt minden bordám...

56-58 is voltam valaha... nem voltam épp buldózer, de takargatni kellett a pocakomat, a háj oldalt is kibuggyant a nadrágból... nem éreztem úgy túl jól magam.