Ha nem akarok hízlaló ételeket enni, teszem azt gyümölcsöt sem szabad?

Az étel technikailag kalóriát jelent, szóval ha eszel akkor hízni is fogsz valamennyit, de van egy minimum amire az embernek akkor is szüksége van ha egyáltalán nem mozog.

A cukor amúgy kevésbé hízlal mint a zsír szóval egy gyümölcs még mindig a legjobb választás, talán csak a zöldségek hízlalnak kevésbé, mert azoknak a cukor tartalmuk is alacsonyabb, de nem a krumpli esetében ami egyébként gyökér.

egy alma mégse olyan szénhidrát mint egy kenyér, gyümölcsöt kell! enni naponta 1x legalább

nem ezzel kell bezabálni, de én fogyókúrám alatt naponta ettem almát, grapefruitot, narancsot, kiwit, ilyesmiket, és sikeres volt a fogyókúrám, azóta egészségesebb vagyok, egészségesebben is étkezem és tartom a súlyom, jó az alakom

szóval bátran a gyümölcsökkel, igen, a cukrosakat kerüld, kerüld a banánt, mert anyagcsere blokkoló, került a szőlőt, szilvát, mert ezeknek tényleg magas a kalóriájuk

és persze az aszalt gyümölcsöket is került

almát viszont nyugodtan fogyassz, eltelít, felpörgeti a zsír anyagcserét