Hogyan tudnék megszabadulni az iszonyatos édességvágytól?

A sorrended jó, haladj is így. Vizsgáltasd ki magad, hogy liszt és tej/tejcukorérzékeny vagy-e. Ez hiperfontos. Nem a diéta a megfelelő módja ennek. Az öndiagnózis nem megengedett. Hosszú lenne ezt így elmesélni, rizsa nélkül is hidd el, hogy meg kell tenned. Az orvosodnak persze meséld el, hogy próbálkoztál a diétával és mire jutottál, ez neki is lehet egy kiindulópont. Persze tudom, kisbaba mellett nehéz kivitelezni a dokihoz járást, de nem kell sűrűn menni. Ha időpontot kérsz, akkor oldd meg valahogy, hogy pár órára el tudjál lógni mellőle. Nem javaslom, hogy még egy évig húzd a gyerkőc miatt. Aztán meg majd jön a következő gyerek meg az egyéb kifogások.

A szoptatás alatt nem kéne fogyózni, de egy ésszerű étrendet azért be kéne tartani. A pár kocka csoki belefér minden nap, ne kínozd emiatt magad. Ha rendesen eszel más egyebet, eleget is eszel belőle, akkor nem nagyon lesz hely az édességnek (bár arra külön láthatatlan gyomrunk van :) ). Amúgy nekem is volt ilyen. A görögdinnye és a paradicsom is tök jól helyettesítette a csoki és egyéb édesség iránti vágyamat. A paradicsom vagy só nélkül, de jó éretten, ízesen vagy kicsit sózva. Vajas kenyérrel... nyami.

Még esetleg a vércukrodat ellenőriztethetnéd. Sok gyógyszertárban ingyenes vércukormérés van.

A szoptatás miatt igyál eleget és aludjál napközben is, de minimum feküdjél. Hidd el a házimunka nem szalad el előled. Kit érdekel, hogy az első évben kupisabb lesz a lakás kicsit esetleg? Nem örökre szól ez, csak amíg szoptatsz, addig szükséged van segítségre, mert neked most hivatásszerűen pihenned kell és kiszolgálnod a gyerkőcöt. Hidd el, tapasztalatból beszélek. :)

minden ember liszt és tejérzékeny, végső soron ezért ez már nem öndiagnózis, ezt minden magyar felfoghatná, tudhatná magáról. ez van sajna.

egyél több húst, zöldséget, zsírt! :)

De miért ne ennél szénhidrátot? Ott vannak a zöldségek és a gyümölcsök... Annak bőven elégnak kéne lennie.

Azt ismerem, hogy egy kis édesség után az ember még többre vágyik... Ha ez olyan erős, hogy nem tudod könnyedén leküzdeni, akkor eleve ne egyél csokit, igazából arra nincs szüksége a testnek. Nekem a glutén (s elhagyása óta (keményítős ételeket is ritkán eszem) csak akkor van édességvágyam, ha nem ettem eleget, de a megfelelő mennyiségű energiát adó táplálkozás (kevés szénhidrát, sok zsír) mellett nincs ilyen igényem, pedig nagyon édesszájú voltam régen s most is kedvelem az édeset.