Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen erősítő gyakorlatokat...

Milyen erősítő gyakorlatokat ajánlotok fogyás mellé? 15/F

Figyelt kérdés

Fogyni próbálok egy 2 hónapja, fogytam 7 kilót.

Milyen gyakorlatokat ajánlotok erősítésnek emellé, amit esténként meg tudok csinálni, és milyen rendszerességgel?

Esetleg valami egybeszedett dolgot tudnátok mondani?

Melyikek a leghatékonyabbak?

(Eddig fekvőt, meg felülést csináltam, amikor éppen ráértem.)

#mozgás #fogyás #gyakorlat

2013. máj. 29. 22:14

1/1 anonim

válasza:

[link]

huzodzkodásokat lejjeb veheted, CF-esek máshogy csinálják.

2013. máj. 30. 08:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehetne leadni a combomból hogy ne legyen nagy?

Jók ezek a méretek egy 14 éves lánynak? Mármint úgy értem ez normális? Többi lent.

Tudnátok olyan edzés videó címet mondani, ami inkább fogyaszt mint szálkásít, és tényleg látható eredménye van általa a kitartó munkának?

Szerintetek mivel tudnám leadni magamról a kb.3cm vastag zsírt? Heti 3X járok erősítő edzésekre 2 hónapja (guggolás 20kg, lábhajlító 28kg, ülő combfeszítő 28kg,...

Ha keveset eszek, de súlyzós és erősítő edzéseket végzek akkor nem fogyok izomból, ugye?

Milyen arányban legyen a kardio és az erősítő mozgás ha a fogyás a cél?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!