Ha keveset eszek, de súlyzós és erősítő edzéseket végzek akkor nem fogyok izomból, ugye?
Figyelt kérdés
Napi 1000-1100 kcal-t eszek meg és mellette erősítő gyakorlatokat is csinálok, nem csak kardio-t. Így mi fog történni? Fogyok izomból mert keveset eszek, vagy tartom a szintet, mivel azért edzek rá?2012. márc. 1. 16:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:súly nem ártana, és ne csinálj erősítő gyakorlatokat súlyzós edzés mellett
az azért így kevés hogy 1100kalóriát viszel be, ha ez mind fehérje szépen lassan épül le az izmod, ha viszont össze vissza minden l óf aszt eszel akkor gyorsabban, de vagy így vagy vagy úgy, lefog épülni
2/2 anonim válasza:
válasza:Erősítő edzéssel és megfelelő táplálkozással minimalizálni tudod az izomvesztést. Bár ha drasztikus a kalóriamegvonás, valószínűleg mindenképpen veszítesz izmot. Az alapanyagcseréd értéke alá nem nagyon kellene vinni a napi energiabevitelt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!