Mennyit fogyjak még és hogyan tüntessem el a hasamról lévő zsírt?

Na végre, valaki képekkel.

Szerintem rendben vagy.

Annyit fogyj, hogy a hasadról még pucolódjon zsír. Nem kell már sok. Hogyan tüntesd el a hasadról a zsírt? Hát úgy hogy fogysz.

Sok (vagy inkább jóféle) edzés, hús-zöldség. Edzeni lenne értelme, azt mindig van. Menj rá mindenre: comb - popsi - has - hát - kar ! :)

Nagyon minőségi válaszokat kapsz itt ha szerencséd van. Tőlem biztosan.

Na most ennek nevében:

Húsrajongás: nem baj, van tojás, hal is. Meg ha nem eszel sok húst, hát eszel több zöldséget. Lényeg hogy ne cukor meg liszt legyen, ezek is növények de gondolom nyilvánvaló, hogy nem ezeket kellene enni.

Az edzésed jó, de erősítsd ki lábedzéssel: kitörések, guggolások (bárhol találhatsz gyakorlatokat hozzá, videóktól kezdve..)

Has-hát-popsi edzéssel, ezek szép formát fognak adni az izmaidnak, karban tartják őket. Az erősítő edzés nagy izomfeszüléssel jár, ez a különlegessége, ezért erősítő, ezért más mint egy sima futás vagy úszás. Tehát úszás mellé lehet erősíteni hetente néhányszor.

Teljes körű válasz #2:

"úgyhogy inkább vállalom, még akkor is ha fúúj vagyok"

Ez most testképzavar, önbizalomhiány vagy csak várod hogy dicsérjünk kicsit?

Ha dicséretet kell az egódnak, vagy az önbizalmadnak, azt megkaphatod. Én úgy írtam 'rendben vagy', ezt hidd el jót jelent. Másik válaszoló is elég pozitívan írt az alakodról.

DE ha viszont te komolyan fujjogsz magadra az sajnos jelenthet problémát, nyugtass meg minket hogy minden rendben és csak vicceltél.

Jó hozzáállás (a mérleg).

Esélyed sincs túl sok izmot felpakolni. Örülni fogsz ha kicsit erősödsz, formásodsz :) Nem olyan könnyű azt, még férfiaknak sem (pedig nekünk könnyebb).