Hogyan tüntessem el a párnácskákat a hasamról?

Édes drága egyetlenem, a következő a tanácsom: húzd ki a fejedet a seggecskédből és kezd el gondolkozni!

Első pont, biológia: A zsír a bőrünk alatt van, nem tapad semmihez, főleg nem az izomhoz. Ebből az következik, hogyha a hasIZOM gyakorlattal el lehetne tüntetni a zsírt a hasról akkor hasZSÍR gyakorlatnak hívnák, nem pedig hasizomnak. Ugye látható az ellentmondás? Első lecke: helyi zsírégetés nincs!

Második pont: a diéta (testépítő terminológiában) nem azt jelenti hogy koplalsz. Azt jelenti, hogy megfelelő edzés és étrendet kombinálva zsírt égetsz. A hagyományos értelemben vett diéta, a "6 után nem eszünk", Kim Kardashian sztárdiétája és hasonló agysorvasztó baromságok arra jók hogy testsúlycsökkenést érj el. A probléma ott van hogy ha nem eszel rendesen, akkor izomból fogysz, nem pedig zsírból. Arra meg már ki se térek hogy hogy lehet valaki olyan buta hogy azt hiszi az évek alatt lerakódott zsírját 2 hét alatt eltüntetheti... Második lecke: Enni és edzeni is kell!

Megoldás: aerob edzés súlyzós edzéssel kombinálva. Tudom, te nem akarsz izmosodni. Nem kell 70 centis bicepszednek lennie ahhoz hogy izmos legyél. A testünk alakját az izmaink határozzák meg, tehát ha valaki jól néz ki az attól néz ki jól hogy az izmait is edzi, nem pedig attól hogy homokba dugja a fejét és koplal.

body.builder.hu - itt minden kérdésedre választ találsz.

Egyébként pedig ha mindenáron a gyakorikérdésekről szeretnéd megtudni a választ akkor javasolnám hogy nézz körül egy kicsit a "Fogyókúra" kategóriában, ezer meg egy ilyen kérdést válaszoltunk már meg (tudod, azokat amiket kiírt neked az algoritmus mielőtt feltetted a kérdésed és megkérdezte hogy ezekben nem találod-e meg a választ. De megtaláltad volna.)