Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy tüntessem el az úszógumit?

Hogy tüntessem el az úszógumit?

Figyelt kérdés

180 cm vagyok 64 kiló, és már régóta küzdök ezzel a kellemetlen zsírtömeggel a csípőmön, rohadt idegesítő, amúgy járok edzeni rendszeresen, de nincs valami módszer ami felgyorsítaná a folyamatot? f

2013. jan. 31. 22:20

1/4 anonim

válasza:

Úszás.

2013. jan. 31. 22:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=Vt-T2vfWJm4

Emellett mindenkeppen cardio mozgas szukseges. Sok sikert!

2013. jan. 31. 23:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

Szerintem 180 centihez a 64 kg súlyra nem sok. Elvileg a magasság-110 cm adja az ideális testsúlyt. Azaz 70 kg lenne a normális testsúly.

Ezen az oldalon találsz egy csomó fogyókúrás és sportolási tippet:

[link]

2013. jan. 31. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Ajánlom figyelmetekbe a legjobb értékelésű kommentet a videónál:

Anyám, borogass...

Hasizomgyakorlatoktól a büdös életben nem lesz lapos hasa senkinek, helyi zsírégetés ugyanis nem létezik. Az úszógumit diétával és aerob edzéssel lehet leadni.

Tehát szálkásító étrend kell és valamilyen aerob/kardió/intervallum mozgásforma.

2013. jan. 31. 23:22