4 nap alatt lehet hízni, vagy csak a bennem lévő kaja, salakanyag miatt mutat többet a mérleg?

Egyszerű a mechanizmus:

Amikor 1200 kcal-t eszel egész nap, kimeríted a szervezeted raktárait, beindul a pánik bent. Ajjaj, nincs már habzsidőzsi, jó lenne elrakni legalább azt, amink van. ennek eredményei a fokozott raktározás

- egy idő után stagnál a fogyás, mert a szervezeted ragaszkodik ahhoz a kevéshez is, ami maradt;

- ha egyszercsak mégis bezabálsz, annak nagyon örül a szervezeted és feltölti gyorsan a kamrát.

Nem gáz! Sőt! Nyugodtan kajálj be. Csak ne mértéktelenl, és ne állandóan.

Az öszes diéta ismeri a "töltőnap" fogalmát, hát ez lenne az. Persze ezt is csak mértékkel: ez azt jelenti, hogy vagy a zsírt, vagy a szénhidrátot egy napra emeld fel a normális szintre (amennyit akkor kéne enned, amikor nem fogyózol, csak súlyt tartani kívánsz).

Másnap viszont folytasd a diétát rendesen, és nem lesz semmi gáz.

Ne ess pánikba a mostani hízástól se, hiszen a szervezet a frissen elpakolt zsírtól szívesebben válik meg, mint a 20 éve porosodótól.