Érdemesebb lenne inkább minden nap edzeni és nem azon izgulni hogy hány kilót mutat a mérleg? Mármint nekem nem az számít hogy50 kg legyek hanem az hogy jó legyen az alakom. Akkor inkább maradnék 57 de legyen jó alakom, Szerintetek?
Figyelt kérdés
2013. máj. 15. 14:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Persze, ez evidens. Az izom többet nyom, mint a zsír. És nagyon nem mindegy, hogy valaki az izomtól, vagy a zsírtól 57 kiló. Én sok olyan lányt látok, akiknek tök vékony a lábuk, de hiába, mert csak zsír van rajta, és ha lépnek, hullámzik a combjuk. Látszik rajta, hogy egy pillanatot sem edzettek.
2/6 anonim válasza:
válasza:Igen. Ha jólesik, hogy minden nap eddz, akkor csináld. És igen, alapvetően nem a mérleg a mérvadó, hanem a tükör :)
3/6 anonim válasza:
válasza:"ha lépnek, hullámzik a combjuk"
Hmm. Izmos a lábam, mégis reng...
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor nem gond hogy már egy ideje eddzek és a kalóriabázison (kaloriabazis.hu) számolom a kalóriákat de többet mutat a mérleg? és az h eddzek is mindennap de azért számolom a kalóriákat? és megvan a napi 900 kalória napi bevitel, persze több kalóriát viszek be de le is dolgozom,mert napi szinten mozgok és mindig benne vagyok a megengedett keretbe. Így milyen hatás várható?
2013. máj. 15. 15:50
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap ne csinálj erőedzést, az izomnak idő kell, amíg regenerálódik. Egy izomcsoport edzései között 3 nap legalább teljen el, annyi idő kell kb a testnek, hogy a keletkezett szakadásokat, sérüléseket kijavítsa, maga az izom tömegének a növekedése is a túlkompenzáción alapul.
Az, hogy mit eszel, meghatározza az edzésed kimenetelét is. Beviszed a kellő fehérjét, ch-t, akkor nőni fog az izmaid tömege. Nem viszel be elég ch-t, de sok fehérjét eszel, lemegy rólad a zsír, és egy kevés izmot is vesztesz. Nem eszel rendesen és edzel, elfogysz.
6/6 anonim válasza:
válasza:Inkább centizz. Az arányok ott jobban kijönnek, mint egy sima mérlegen. A vitalitást, fittséget pedig amúgy is érzed magadon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!