Milyen ez a mai étrend?

Nekem tetszik. Ugye én hús-zöldség-gyümölcsös vagyok, a tojás pedig ekvivalens értékű a hússal, elég kritikus vagyok de ebbe nem nagyon tudnék belekötni.

Javasolni viszont tudnék, próbáld ki úgy is hogy a reggelit és a tízórait megcseréled, bár ahogy jólesik.. Lehet reggel nem kívánod a tojást.

Futás mellett pedig ugye ajánlott más gyakorlatokkal átmozgatni (erősíteni) az egész testet is.

Egy kicsit kevésnek tűnik, de alapvetően szimpatikus, ha bírod a tojást. Bár én ennék még mellé zsírt (a zöldséget sütném benne), de nem vagyunk egyformák.

(Gondoltam már rá, hogy tartok egy saját magam által módosított tojásdiétát :D Úgysem vagyok tőle oly távol ;) Igazából vega paleo ketogén tojásdiétát kéne, több dologra vagyok kíváncsi egyszerre :D)

Szerintem annyi amennyi nem puffaszt fel nagyon, és segít a jóllakásban.

"vega paleo ketogén tojásdiétát kéne"

Így van.

Nem tudom, én nem szoktam limitálni a zöldségfogyasztást. Arra úgysincs esélyem, hogy olyan sokat egyek, ami megártana :) Azt tényleg nem kell méricskélni, hogy 5 vagy 10 vagy 50 deka káposzta... Legfeljebb rosszul leszel tőle s máskor okosabb leszel, nekem nincs tőle bajom sosem.

Egyébként főtten eszed a tojást? Mert nem írod, hogy hogyan. Igaz, lehet zsír nélküli tükörtojás is... Mert úgy látszik, kicsit félsz a zsírtól. De ha szereted a főtt tojást, nekem nem fáj, ha mindig azt eszel. Egyesek nem gondolnak arra, hogy nem mindenkinek kell hihetetlenül változatos étrend, a fő, hogy bevidd, amire a testednek szüksége van - de még csak az sem biztos, hogy nem tudod a fenti táplálékaidat mélységesen élvezni, vagy hogy ne lenne változatosság. Zöldség és zöldség között nagy különbség van ízben, színben, a tojás pedig remek dolog, sosem tudnám megunni a reggeli tükörtojásomat :D De találkoztam már olyannal, aki felsorolta, hogy mit eszik vacsorára (volt vagy 30 alapverzió, amit még remekül lehetett variálni) s azon problémázott, hogy mit egyen, mert ezeket már unja... Az emberek pedig valamiért szeretik a saját elképzeléseiket, ízlésüket másoktól is elvárni.