Ifjú korban lévő nő vagyok. És szeretném magam formába hozni Július végére de legkésőbb Augusztus közepére. ~Körte alkatú vagyok milyen étrendet vezessek be a mindennapjaimba és mit sportoljak?

Figyelt kérdés

2013. máj. 20. 11:42

1/1 anonim

válasza:

Étrendben sajnos még nincsenek tapasztalataim, de sportban annál több :D

kardió 5x, erősítés külön lábra,combra, karra 2x egy héten.

http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos nekik nagyon jó videóik vannak :) (ha valamiben kell segítség,akkor nyugodtan írj)

Sok sikert :)

2013. máj. 27. 18:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék . Mit lehet enni? Naponta hányszor ideális enni? Mit/miket sportoljak? Hetente hány óra sport? Többi lent

Egy 14 éves lány vagyok 172 cm és 72 kiló.2 és fél hónap mulva lesz a ballagás és addigra szeretnék 62-63 kiló lenni. Tudnátok adni pár tanácsot hogy hogy étkezzem...

Fogyni szeretnék! Hogyan kezdjek bele? 5-10 kilót szeretnék fogyni. Nyárig! Részletes leírást szeretnék. Meg hogy hogyan étkezzek rendesen? Mennyit sportoljak...

Üdv! Az a helyzet hogy sovány vagyok de régen duci voltam és emiatt a fenekem és a vádlim most is nagy. Vékony is vagyok és dagi is. Mit egyek és mennyit, hogy...

Mit sportoljak diéta mellett, ha fogyni szeretnék?

Mennyit sportoljak hetente?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!