Mit sportoljak diéta mellett, ha fogyni szeretnék?

Sziasztok!

Kb 6-7 kg-ot le kellene adnom. Már 4 lement decemberben, akkor kezdtem el diétázni. Ez annyit tesz, hogy igyekszem a lehető legkevesebb szénhidrátot és cukrot bevinni, naponta 5x eszem kisebb adagokat, rengeteg zöldséget, gyümölcsöt eszem, meg persze fehérjét.

Szóval halad a dolog, mert fogytam már, de úgy érzem, rá kellene erősítenem mozgásból. 2 éve zumbázom, most heti 2x tartok órát (mivel én vagyok az instruktor, gondolhatjátok, hogy nem csak lötyögök; 60 perc alatt több mint 600 kalóriát elégetek). De ez a heti 2 kevés, és a Zumbát is meg lehet unni, ha nincs mellette más.

Így még egy mozgásformát keresek, amivel fogyni lehetne. Van ötletetek? Szimpla futás? Vagy menjek edzőterembe, és ott elliptikus trénerezzek vagy szobabiciklizzek például? Esetleg tudtok jó aerob edzést ajánlani, trénereket, akiknek a videói esetleg fent vannak Y*utobe-on?

Köszi előre is!

Ja, és szólok előre: Taplóközi Harcimarci ne is válaszoljon, mert nem fogom elolvasni a válaszát. Egyszerűen a bicska nyílik ki a zsebemben minden válaszától, de szerintem ezzel vannak még így páran ebben a topicban XD