Csinálta valaki Jillian Michaels tornáját?

Én csináltam egy darabig. Bevált, de egy idő után már frászt kaptam tőle, valahogy sosem volt szimpatikus. De mint edzés jó, kemény, legalábbis nekem nem ment könnyen az első pár nap. :D

Én csináltam ezt az egyes szintet kb 6-8 szor, addig amíg nem ment simán elejétől a végéig, utána váltottam a kettes szintre (ami elsőre is sikerült, de kicsit más, más izomcsoportokat mozgat meg, de az egyes kardio részei miatt már érezhetően jobb lett a kondim és nem is akartam megállni közben). Nem tudtam minden nap csinálni, kb heti 2-3szor, így az egyes szint kb egy hónapig tartott. Abból a legelején nem nagyon figyeltem az étkezésre, utána igen (megfelelő kalóriabevitel fontos, a túl kevés/túl sok sem jó), kb heti 1 kiló ment le. A második szint most még folyamatban van, szerintem mire végzek mindhárommal az álomsúlyomat is elérem!