Csinálja valaki Jilian Michaels Ripped in 30 edzéstervét? Mik a tapasztalataitok? Étrend betartása nélkül csinálta már valaki? Úgy is hatásos?

Semmi sem hatásos étrend nélkül, meg kellene már tanulni. Ha mellette tömöd magadba a cukros üdítőket, édességeket meg mekizel, akkor csinálhatsz akármilyen "csodaedzést", nem fogsz fogyni. Ha valakinek sikerült "étrend betartása nélkül", akkor az is azért volt, mert alapjáraton is viszonylag normálisan, egészségesen étkezik.

Nagyon hatásos, mindenképpen érdemes csinálni. Én nem a hozzá csatolt étrendet követtem, hanem magamnak állítottam össze egy olyan fajta étrendet, ami csupa olyat tartalmaz, ami nem csak egészséges, hanem szeretem is, így sokkal könnyebb betartanom :) Maga a mozgás nagyon kemény, még ha elsőre esetleg nem is tűnik sokszor annak. Jillian Michaels videóinál hatásosabbakkal még nem találkoztam. Ésszerű táplálkozás mellett nagyon rövid idő alatt nagyon nagy változást lehet vele elérni. Bármilyen étrendet is választasz mellé, biztosan nem fogsz csalódni :)