Nagyon tartok. Valamitol. Adnatok nekem tanacsot?

Szoval minden delutan olyan 1:15 percet tornazom, estenkent pedig 35 percet futok. Mar fogytam, de meg nem ertem el a celom, viszont eltunodtem azon, hogy ha azt akarom, hogy a legeslegkevesbe fogyjak a mellembol,akkor inkabb csak tornazzak, vagy folytathatom mind a kettot? Esetleg tudtok mas olyan mozgast, amitol meg annyira nem kesz kisebb a mellem? Amugy sportmelltartoval csinalok mindent, (kicsit mintha mar nem is feszulne annyira a mellemen),de szerintem az csak a feszesseg elvesztese ellen jo.

Elore is nagyon koszonom! Es bocsi, hogy nincsenek ekezetek, de mobilrol irok.