Hogyan hizhatok meg?

Egyél egészséges, de kalóriában dús ételeket.

Bárcsak én lennék ilyen vékony :(

Második! Normális vagy?

Mit szoktál enni?

Jó, de pontosan miket szoktál és hányszor? Ha nem írsz le mindent részletesen, nehéz bármilyen tanácsot adni. Lány vagy? Van valami egészségügyi problémád?

Ha biztos,h nincs semmi egészségügyi problémád, és nem tudsz hízni pedig sokat eszel, akkor valószínűleg ilyen alkat vagy. Én is nagyon nehezen hízó típus vagyok, de fel tudtam szedni 7-8 kg-t. Nagyon nem mindegy,h miket eszel. Oda kell figyelni arra,h mennyi fehérjét és szénhidrátot viszel a szervezetedbe. Fehérjében gazdag ételek: hús, tojás, sajt pl. Szénhidrátban gazdag: rizs, teljes kiőrlésű kenyér, zab stb. Csináld azt,h minden kajálásnál csirkehúst, 3-4 tojást vagy kb. 80 g sajtot eszel, hozzá pedig telj. kiőrlésű kenyeret vagy rizst. Persze, sajtot naponta 1x bőven elég enni, sok sajt nem egészséges, és gyümölcsöt, zöldséget is egyél. Én minden kajálásnál 100 g húst, sajtot vagy 4 tojást eszek kb. 130 g telj, kiőr. kenyérrel vagy 100 g risszel, mellé zöldséget. Naponta 3-4x szoktam enni. 55 kg is voltam, most 70 vagyok. Persze, nem azt mondom,h te is annyit egyél, mint én, nem is tudnál ennyit enni 37 kg-osan, a súlyodhoz kell igazítani a mennyiségeket.