Megittam 2 fehérjeshaket,100kcal,25g fehérje,4g ch 2g zsír, hízhatok tőle? Elszámoltam magam és többlet kcal lett?

#2: Beleköthetsz a kérdésbe is, abba még jogos is, de mi a baj a 2 tojással? Én kb. mindig egyből sütök rántottát vagy tükörtojást :) Nem keni össze, ha még csak olaj sincs alatta :P

Kérdező: A kérdéstől lefáradtam, ha ennyi kalória, ami szinte totál fehérje, ilyen gondolatokat indukál benned, akkor az agyadra ment a fogyózás.

De annak örülök, hogy nem kerülöd nagy ívben az összes zsírt (dió :) kedvenc olajos magvam).

Zabot, fehérje séket, joghurtot eszel.

Tudod mi a közös bennük? Hogy garantáltan egyik sem természetes táplálékod. Most akkor mégis mit akarsz?

Amíg nem tudsz 'normálisan' zöldséget és húst enni, addig bizony van okod aggódni, ez tagadhatatlan. Lehet, hogy nem a shake volt a legrosszabb, bár a leggyakrabban használt tejes porokról sok jót nem lehet elmondani, ha már valami célod van, lehetne rendesen enni.

A két tojáshoz jó hogy nem tettél olajat, célszerűbb a sertés zsír, de kacsával is nagyon finom!