Taposógéptől erősödik a lában vagy érhetek el hatást?
Figyelt kérdés
Diétázom, eddig bicajoztam, de sajnos 2 napja ellopták. Pár kiló le is ment az elmúlt 3 hétben. Egy igen komoly kerékpár volt, jelenleg nem tudom pótolni. :( Gondoltam ideiglenesen taposógépet használnám. Nem lesz tőle vastagabb a lábam?2013. máj. 1. 14:35
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Minden edzéstől erősödhetnek az izmaid, ami bizonyos fokú izomtérfogat növekedéssel is járhat. Az edzések már csak 'ilyenek'. Sokat számít, hogy mi a diétád.
2/6 A kérdező kommentje:
Fehérje nagyobb mennyiségben, szénhidrát amennyira csak lehet lecsökkenteni, ált. napi 100g. Zsír semmi.
Eddig bicajjal egybekötve a 3 hét alatt 4,5 kg ment le. De félek, ha nincs semmi sport megáll, hiába a diéta.
2013. máj. 1. 18:44
3/6 anonim válasza:
válasza:Az eddigi eredményeid biztatók.
A semmi /kevés/ zsír és a 100g ch már felborult arányokat feltételez, de nem a világ vége.
Félsz hogy ha nem edzel akkor megáll.. De miért ne edzenél a jövőben? Ha jó az étkezés, akkor edzés nélkül is fogysz - ha lassan is. Lehet hogy jól csinálod, és fölöslegesen aggódsz?
4/6 A kérdező kommentje:
Igen, lehet túlságosan aggódok, de képed vagyok a ló másik oldalára esni. Nem tudom, hogy csak a diéta vagy a sport is hozzájátszódott az elért eredményekhez. Mostanában nem hiszem, hogy pótolni tudom a bicajt, ezért gondoltam a taposásra.
2013. máj. 3. 08:29
5/6 anonim válasza:
válasza:Csináld. De szerintem ne taposs többet mint amennyit guggolsz, kitöréseket, lábemeléseket végzel.
6/6 anonim válasza:
válasza:A zsír nem olyan veszélyes mint gondolják. Én paleo diétán vagyok zsírosan húsosan étkezek gyümölccsel meg zöldséggel, tehát elég kevés szénhidrátot viszek be és szálkásodok lefelé, van erőm, energiám, javult a teljesítményem, és zsírból fogytam ami igencsak agykuki. Eddig mindig a rizs+csirkemellel próbálkoztam 0 zsírral de az nem működött nálam. Nem kell annyira félni a zsírtól, a szénhidráttól inkább (ha túl sok). A bicajtól is vastagodhat a lábad, ugye az izom "túlterhelés" hatására kezd el növekedni. Pótolhatod így is sztem jó lesz, a tolvajnak meg nem kívánok semmit, nem vagyok olyan ember. De azért remélem utoléri a karmája.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!