Miért gondolják sokan, hogy csak edzőterembe járva lehet lefogyni?

Ahhoz, hogy az önbizalmad meglegyen a mindennapi élet akadályainak leküzdéséhez, elengedhetetlen, hogy elégedett legyél a KINÉZETEDDEL, ne legyenek komplexusaid és ehhez az kell, hogy adj magadra. Márpedig ez nem csak a ruházkodást, sminkelést, fodrászt, műkörmöst, kozmetikust jelenti, hanem a kisportolt és arányos (esztétikus) testalkatot is.

Márpedig a férfiak ezt is nézik, sőt elsősorban ezt nézik.

Nem mondom, hogy az edzés legyen az első és legfontosabb dolog az életedben, de a fent felsorolt tevékenységek közé nyugodtan beillesztheted.

Gondolom hallottál már a sportolás élettanilag pozitív hatásairól, a cukorbetegség, szívelégtelenség, csontritkulás megelőzésében, koleszterin szint csökkentő hatásáról, értágító, oxigénfelvevő képesség növelő hatásáról....és még nagyon sokáig lehetne folytatni a felsorolást.

Gondolom az sem mindegy, hogy a mindennapi életben, a munkához, gyerekneveléshez milyen energiaszinttel rendelkezel. Mert a sportolás erre is jótékony hatással van. Egyszerűen ERŐSEBB leszel és tudod az erős nyer, a gyönge elbukik...

Meg kell még említenem a "kis has" problémáját, ami később csak roszabb lesz, ha így állsz hozzá. Az életkorral, folyamatosan csökken az ember anyagcsere üteme, amit ilyen jó kis "diétákkal" mégjobban agyon lehet vágni. Ami most még csak kis has, 3-4 kiló felesleg, az később nagy toka, széles fenék, és vastag comb lesz, a lógó mellről már ne is beszéljünk. Így borítékolható, hogy nem leszel túl sikeres az életben, például a párkeresés, vagy egy jó állás elnyerése is nehezebb lesz.

Hát végigolvastam a válaszokat,ésmeg kell mondanom, hogy nem értek egyet azokkal/azzal, akik mániákusan hajtják a konditeremben magukat. Irigylem azokat,akiknek van idejük mindennap, vagy legalább heti 3-szori alkalommal koptatni a konditerem gépeit.Nekem nincs gyerekem,"csak" háztartást vezetek, és dolgozom, és mégsem fér bele az időmbe a konditerem. Akkor egy ANYÁNAK hogy férjen bele kedves előttemszóló??? És még az anyagiakról ne is beszéljünk! Van akinek az az 5000FT majd 1 heti ételt jelent a családnak! És IGEN,otthon is le lehet fogyni, ez mind csak akaraterő kérdése. Diéta és torna, tökmindegy hogy konditerem vagy otthon, HATÁSOS!

És nem az izmok a legfontosabbak az életben, hanem a nyugalom, a békesség, a család, a szerelem és szeretet, közös családi programok. Aki ezek előtt az izmokat részesiti, arra inkább nem használok jelzőt!!!

Szia! Szerintem teljesen mind1 ,hogy edzőterembe jársz vagy otthon csinálod,csak kitartóan csináld,legalább hetente 3szor és legalább másfél órát.Bemelegitéssel kezdj és nyutással fejezd be.A legjobb az aerob mozgás ide tartozik a futás a biciklizés az úszás is nagyon jól formál,de ha erre nincs lehetöség akkor vegyél egy dvd-t és kövesd az utasitásokat.

Én sokat jártam kondiba de nem mondhatnám hogy akkor többet formásodtam volna ,mint amikor otthon bicikliztem meg sulyozaztam meg aerobikoztam.Én amikor birkoztam akkor volt a legjobb alakom,de az neked most nem lenne jó ha babázol.

Sok sikert!

Ja azt kifelejettem elöbb hogy mennyire fontos az étkezés.Kevés szénhidrát ide tarozik a csoki a tészta a kenyér,de viszont sok fehérje pl.tojás,hús,tejtermékek.

Drukolok!

Üdv 15 évvel későbbről háború, világjárvány és egybhatalmas infláció közepette, csak megjegyezni szeretném hogy a fentebb írt árak "mai" szemmel mennyire olcsóknak tűnnek (nekem legalábbis). Most gondolkozok az edzőtermen amúgy, azért vagyok itt:D

De meggondolva, lehet inkább a maradék tüzelőfa hordásával, vagy egy homemade ingyentégla kerítés közben akarok lefogyni és izmot építeni