Elő 5 km-em edzésterv?

Folyamatban van. Szerintem érdemes csinálni, mert tényleg jó :)

Nem bénaság, mindenki más ütemben fejlődik. Ebben a cikkben nem látom, de ugyanehhez az edzéstervhez olvastam már máshol, hogy ha úgy érzed, nagyon nehéz volt az adott hét vagy nem tudtad teljesíteni, akkor meg lehet ismételni. Lehet, hogy nem 6 hét, hanem több kell majd az 5 km-hez, de inkább így legyen, minthogy túlerőltesd magad, vagy feladd az egészet.

Igen, én ezzel kezdtem futni, és sikerült. Közben megszerettem a futást is. :)