Hogyha így étkezem mi lesz? És tudok vele fogyni? (többi lent)

ha kevés kalóriát viszel be akkor elkezd raktározni a szervezeted mert vágja h ritkán eszel, így ki kell tartani a köv kajálásig szóval elkezd raktározni... diétánál 3 óránként kell enni... nem irtad azt sem h mi a reggeli és az ebéd..

azt sem tudjuk neked mit jelent a heti 2x kicsi sport, van akinek 10 perc futás.. hát az elég kevés, de ha 1 óra futás az már vmivel jobb.. nem tudom mi neked a kicsi sport, de amit először irtam.. hogy elkezd raktározni a szervezet.. na azt tartsd észben