Diéta. Írnátok párat, ami segít rendesen lefogyni?

Az a baj, hogy általában visszajön a leadott kg, ha az ember drasztikusan fogyózik.

Anyukának,nekem az vált be, hogy mindent ettünk ugyan úgy, csak kevesebb mennyiségben.Pl nem egy nagy tányér leves, hanem csak 1-1,5 merőkanál, plusz pici második.Édességet is ettünk, csak néha, és keveset, nap közben ha ránk jött az ehetnék, akkor sem nassoltunk.6 után nem nagyon ettünk.De kenyeret is ettünk, meg persze a sportolás is fontos.

De szerintem nem jó, ha az ember megfossza magát dolgoktól,mert ha utána visszatér rá, akkor nagy valószínűséggel visszajönnek a kilók.

Ez igaz hosszabb távú fogyókúra, de pl férjem is így fogyott le 14 kg-ot, kb 5 hónap alatt.

Utána az ember már nem is kíván olyan sokat enni, hozzászokik a kisebb adagokhoz, de ha megvan a kívánt súly, többször lehet édességet enni, vagy nem gond, ha 10kor még megkívánsz valamit.Aztán, ha érzed, hogy megint jön vissza, megint kicsit szigorítasz.Ez nem vészes, de működő fogyókúra!

Ja és a citromos víz a C vitamin tartalma miatt is jó:)

amúgy mennyi vagy, hány cm, és mennyit szeretnél leadni?

első

12:20as vagyok!látod?az előttem szóló is írta...visszajönnek a kilók!Szóval vagy elkezded és többet életedben nem eszel kenyeret, vagy kipróbálod amit én mondtam, és igaz hosszabb idő, de ehetsz kenyeret, és nem jön vissza.

Szerintem nyugodtan egyél kenyeret, csak mondjuk rozs kenyeret, fehér kenyérből meg max 1 vagy 2 szeletet egy nap.

Tésztából meg ha durumliszteset veszel és nem főzöd teljesen puhára akkor nem hizlal!Hidd el jobb, nem kell lemondani semmiről, mégis fogysz!Csak a mértékletesség a lényeg!