Szerintetek mik azok az ételek amiket fogyókúra alatt egyáltalán nem szabadna enni?

szerintem olyan étel nincs, amit teljesen ki kéne zárni az életünkből.

csak olyanok vannak, amiket csökkenteni kell.

pl. kenyér, tésztafélék, pékárú, édességek, nagyon zsiros ételek.

abszurdumnak tartom, hogy egyesek szinte teljesen kizárják az életükből a cukrot, kenyeret, krumplit, gyümölcsöt, panirozott ételeket, és még sorolhatnám, ilyen időszakos csodakúrák miatt, aztán meg lefogynak (jobb esetben, ha elérnek addig), aztán meg indul tovább a zabálás, mert közben meg szeretik ezeket a dolgokat, sőt rohadtul ki vannak éhezve rájuk.

én inkább választottam azt az utat, hogy eszem mindent (persze mértékeket változtattam na meg a gyakoriságot), nem koplalok, sportolok.

lehet, hogy igy kicsit lassabb az eredmény, de közben jól érzem magam, és nem azon jár az agyam, hogy jajj de megenném ezt, jajj de megenném azt, jajj de nem szabad.

illetve nincs bűntudatom, ha épp eszek egy szelet kalácsot, vagy egy fagyit.

Majdnem mindent eszek.

Ezek azok, amiket nem eszek:

- kenyér, zsemle, péksüti, palacsinta (de egy szülinap alkalmával nem utasítok vissza egy-egy süteményt)

- panírozott cuccok

- szörp, üdítő, cukros tea, shake, fagyi

- kolbász, hurka, töpörtyű

- sült krumpli

- vaj (kivéve, ha egy süti receptjében szerepel)

Amiket ritkán eszek/iszok:

- sajt

- tészta, nokedli

- rizs

- dió, mák, egyéb magvak

- mazsola

- alkohol

- főzelék

Amit eszek:

- halat, és egyéb húsokat

- zöldséget simán, vagy főzve

- tejföl, tej, joghurt, túró, light majonéz

- gyümölcsöt

- fűszerek

Amivel borzasztóan vigyázni kell, az a zsírok és olajok, meg a magvak, mert ezeknek kis mennyiségben is magas a kalóriatartalma.

én nem eszek:

olajos, zsíros dolgokat(még tojássárgát sem), fehérlisztes ételt, sajtot, cukrot(csak szőlőcukor edzés után).

gyümölcsöt csakis délelőtt, egy kicsi almát, vagy mandarint.

zöldségből sem eszek mindent, pl krumplit sem, kukoricát, retket..

ritkán eszek földimogyorót(olajos mag, szóval csak 1-2 szemet!) aszalt gyümölcsöt(nagyon magas a ch tartalma és cukros!!).

szóval nézd meg mit eszik egy átlagos ember. na azokat nem szabad! :)

és tejterméket sem, mert a tejben is sok a cukor!! (pedig mennyire imádom a tejet :(

(utolsó voltam)

# 3

Jézusom, light majonéz...gyümi joghurtok, tej...zabpehely.

Hurka, kolbász egészségesebb ezeknél, ha csak savanyú káposztával eszed. Főzelékkel mi a baj? Rántás nélkül is lehet csinálni.

Én már évek óta nem eszem

-lisztes cuccok

-agyoncukrozott cuccok

-tejtermékek zöme-kivéve pár sajt

A húsokkal semmi baj sincsen, egy pörkölt egészségesebb, mint azok a divatos light szrok.

Ja és -15 kg, tartom is, szenvedés nélkül.