Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen fogyókúrát, minta...

Milyen fogyókúrát, minta étrendet javasolnátok?

Figyelt kérdés

leszeretnék fogyni 5 kg-t nyárra, az edzés meg van de nem tudom milyen fogyókúrát kezdjek el.. javaslatok?

16/L 53 kg

2013. ápr. 22. 17:37

1/1 dieta

válasza:

Nincs minta étrendre szükség a fogyókúra normál változatos étrend mellet végrehajtható. Minden más egyoldalú divatdiéta csak nehezíti és esetleg még az egészséged is kockáztatod.Mivel nem adtál meg annyi adatot amivel számolni lehet így elég pontatlan amit ajánlani tudok ,ha 20-25%-al csökkented a napi energiabeviteled vagy ennek megfelelő kalóriát plusz mozgással elégetsz úgy 30-37 dkg heti eltévesztéssel számolhatsz.

2013. ápr. 22. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

155cm magas vagyok és 55kg körül mozgom. Úgy érzem, hogy van rajtam súlyfölösleg és szeretném leadni valami zsírégető edzéssel, amellett, hogy sokszor eszem sokat,...

Mit javasolnátok erre?

Írnátok nekem szálkásító diétára minta étrendet?

Ha NEM izzadhat valaki a bőrbetegsége miatt, akkor mit javasolnátok fogyókúrás módszernek?

Hozzáértők, milyen mérleget javasolnátok otthoni súlyellenőrzésre?

90 kg vagyok mennyi caloriat vihetek be egy napra? Milyen tornat javasolnatok? Ami a legfonzosabb mit mivel helyettesitsek (kenyer krumli) a segitseget elore is koszonom

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!