Hogyan fogyjak le júniusig?
Figyelt kérdés
Leakarok júniusig fogyni 10 kilót.Lehetséges 10 kilót addig leadni?Ha igen mit csináljak , mit egyek? Ne fogyókúrás gyógyszereket írjatok , mert azokat már próbáltam.Mennyi mozogjak , mit egyek??2013. ápr. 22. 13:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Bő 1 hónap alatt? Kizárt.
1 hónap alatt egészségesen ZSÍRBÓL fogyni 2-4 kg-ot lehet. Ha ennél többet fogysz az már nem zsírból, hanem izomból lesz. Gondolom nem 1 hónap alatt szedted fel a 10 kg-ot.
Kerüld a rossz minőségű kajákat, szénhidrátokat, mint a cukrok, cukor tartalmú ételek, lisztes ételek. Egyél napi 4-5 alkalommal kicsi adagokat, amik zöldségeket, húst, halat, tojást tartalmaznak. Édesség helyett egyél meg 2-3 szem aszalt gyümölcsöt, sós nasi helyett mandulát vagy kesudiót.
Mozogj heti 3-5 alkalommal 1 órát.
Sok sikert. 3 hónap alatt sikerülni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!