Végeee, ma volt az utolsó ilye napom, holnaptól megváltozok, nagyon akarom, kitartó leszek és nem fogom feladni, kaphatnék pár biztató szót (mert senkitől se kapok), hogy ha már minden erőm elhagyna akkor legalább innen merítsek erőt?

nem kell .már megőrülök hogy mér akar mindenki ugyanolyan lenni .jó munjuk én átlag vagyok nem tudhatom miér bánt ez téged de akkor is most mér baj az ha van rajtad egy kis fölösleg szerintem kell is sőtt valaki például kimondottan ilyen párt keres. szerintem mindenki egyedi és az nem baj(most persze nem a szélsőségekre gondolok)amúgy inkább azt ajánlanám hogy a kávét minimalizáld max 2 és délután már ne nagyon ,az alvásról már nem is beszélve.hidd el jobban fogod érezni magad a bőrödbe. evés szempontjából pedig próbálj lassan enni mert ha gyorsan tömöd tele magad nem fogod érezni h jóllaktál csak amikor már rosszul vagy tőle. valamint az is fontos h rendszeresen egyél és reggelizz. ha mindenképp fogyni akarsz akkor pedig azt ajánlom ne az étel mennyisége legyen a legfontosabb szempont hanem az azzal arányos testmozgás.de mindenekelőtt arra vigyázz hogy mindent csak addig amíg kellemes mer ha önkínzásba kezdesz akkor biztos nem leszel boldogabb.

No, ha jól számoltam, ez kb. 1200 kcal körül lehet. Van fehérje, zöldség, rost. Szerintem így okés. :)

Diéta valószínűleg azt hiszi, hogy a répa és a gyümölcs nem szénhidrát :-).

Én erre alapoztam amit írtam. "ha éhes vagyok szédülök, alig bírok menni, gyenge vagyok, nem tudok tanulni, még idegesebb vagyok és kiszakad a gyomrom a fájdalomtól " . Nem azért írtam hogy az előttem válaszolókat kritizáljam . Úgy gondoltam ha valaki feltesz egy kérdést nem az érdekli , hogy a válasz írója vegetáriánus vagy a szénhidrát szegény diétára esküszik. Inkább szeretne ahhoz információt kapni, hogy jól tudjon dönteni.Csak annyit akartam elérni néz utána bizonyos dolgoknak mielőtt belekezdesz valamibe amiről nem rendelkezel elég információval.Azzal együtt ,hogy a szénhidrát mentes diétával kapcsolatban már többször leírtam minden ami a földből nő szénhidrát ,most is úgy gondolom nem jut elég szénhidráthoz a szervezeted .Nem mondom ,hogy higgy nekem de ha nem változtatsz keresd fel a háziorvosod és fogad meg amit ő mond így el kerülheted az esetleg visszafordíthatatlan egészség károsodást.Egyébként nem ártana ha a kérdező egészsége fontosabb lenne minden válaszolónak mint a zöld kéz .

Ha éhesen szédülsz, akkor az vszínűleg hipoglikémia, tehát leesik a vércukorszinted. Ennek sok oka lehet, a leggyakoribb az, hogy túl sok gyors szénhidrátot eszel. A zöldség lassú szénhidrát, nem lövi az égbe az inzulint, hanem hosszabb időn át folyamatosan biztosítja a glükózt.