Most tönkre tettem a diétámat?

Dehogy van oda az egész. Ha te tudnád én miket művelek. A fogyókúra nem vallás, vagy kőbe vésett parancsolatok. Én húsvétkor és utána is 2-3 napig ettem a kalácsot (csokis töltelékes) és a kókuszos krémes süteményeket, mert nem volt szívem kidobni. Majd ugyanúgy visszaálltam a rendes étrendemre.

Nem tetted tönkre, csak lassítod.

Menj el sétálni egy nagyot, és máris ledolgoztad azt a fél snickerst. Nem szabad ilyen drasztikusan felfogni egy-egy botlást, mert aztán a végén feladod a dolgot, mondván, mostmár úgyis mindegy.

Nem mindegy. Folytasd a szokásos étrendeddel, csak iktass be plusz mozgást.