Akik szénhidrátmentes diétát csináltok, hogy kezdtétek?

barna rozsos kenyér ugyanolyan fincsi mint a fehér:) én jobban is szeretem, próbáld ki, de teljes kiörlésü legyen

és ne iktasd ki semmiképp sem, se a kenyeret se a szénhidrátot, hülyeség mert ahogy írtad rá fogod magad vetni, és lehet hihetetlen,d e egyszerre fogsz megenni vagy fél kilot:S

Először is lusták voltak sportolni.

Utána belebolondultak abba, hogy szarul néznek ki.

Ezért elment a maradék eszük és elkezdték a szénhidrát mentes diétát.

Aztán még szarabbul néztek ki.

Azért nem írnak ide, mert szégyellik, hogy milyen hülyék voltak....

Te ne legyél az!

Szénhidrát max 20 gramm, az agynak kell csak valamennyi, a többi elvan a zsírból nyerhető energiával.

Nem diétázni kell, hanem életmódot váltani a tartós eredményhez.

Legeredményesebb változatom: 9 nap étlen, napi min 5 km biciklizéssel (első 3 nap kemény). Utána szénhidrátmentesre törekvő étkezés. Amíg az tart, addig vissza se jön.

Mármint a lefogyott kiló nem jön vissza.

Olvasnivaló: ketózis

Utolsó!

Te csöppet nemnormális vagy, igaz?

Fogalmad nincs a ketózisról.

Olvastál valami baromságot és bedőltél neki. Te bajod.

De ne reklámozd.

Profi testépítők csinálták régebben a ketogén diétát, de átlagemberek nem tudják betartani.

Főleg a zsír:fehérje+szénhidrát 5:1 arányára gondolok, illetve a glikogén ürítésre. Ezt csak testépítők tudják megcsinálni, illetve úgytudom, hogy gyógyíthatatlan epilepsziás betegeken alkalmazzák állandó orvosi felügyelet mellett.

Egyébként a mindennapi életben már nem alkalmazzák, mert rendkívül káros:

Először is elsavasítja a szervezetet. A zsírok bomlásterméke az aceton és a ketontestek, amik a vérbe kerülve súlyos károkat okoznak.

A vér besűrűsödik, a koleszterin az egekbe szökik, magas vérnyomás, érszűkület garantált + a hasnyálmirigy nem tud megbirkózni a sok telített zsírral, úgyhogy egy kis diabéteszre is számíthatsz.

Konkrétan életveszélyes (lenne, ha meg tudnád csinálni).

Addig is el kell fogadnia mindenkinek, hogy a mozgás, az agyműködés, és az idegrendszer kizárólagos energiaforrása a cukor, illetve amivé a glikolízis során átalakul (glikogék, glükóz).

Teljesen egyetértek az utolsó írójával!!

Az a 20g.Ch még a normális agyműködésre sem elég,nem csodálom,hogy ilyen baromságokat ír,hisz nem működik már az agya az írójának!!NEVETSÉGES!!