Gyümölcs: szénhidrát. De ha én csak azt kívánom, még fogyhatok?

Igen.

Azért vegyük alapul, hogy 100 gramm almában van kb 7 gramm szénhidrát. És ez egy kisebb darabka alma. A nagyobbak 150-200 grammosak is megvannak. Ha csak 150-nel számolunk is: 11 x 4 = 44 gramm szénhidrát máris, ami az átlag 120-nak már több mint a harmada. És én az almától pl csak még éhesebb leszek. Egy kicsit szerintem figyelj még jobban rá, én is szeretem a gyümölcsöket, de könnyen túlzásba lehet esni velük. Szerencsére most jönnek a kicsit alacsonyabb szénhidráttartalmú gyümik is, pl málna, eper, stb. Emellé zöldség és hús nyugodtan jöhet ahogy írtad. Főleg a hús, mert a fehérje fontos.