Utánaolvastam sokszor, de még mindig nem teljesen tiszta. Szóval ha heti háromszor futok és odafigyelek az étkezésre, fogyok? Vagy a combom csak vastagabb lesz?

Az izmosodás sokkal lassabb mint a fogyás, évekig kellene versenyszerűen futnod hogy láthatóan vastagodjanak a lábaid... de ha abból indulunk ki hogy felesleg van rajtad és közben lefogysz akkor még úgyis vékonyabbak lennének.

Még súlyzós edzéssel is kéne neki vagy fél év hogy észrevehetően izmosodj és nők esetében még akkor is inkább csak formásodásról beszélhetünk mint vastagodásról.

Ha odafigyelsz az étkezésre már attól fogysz de a futás rásegít és mindenképpen jobb közérzetet ad :)