Ha nagyon odafigyelek a táplálkozásomra és mellette nem túl intenzíven de mozgok akkor lehet látványos az eredmény?

Nem akarlak elkeseríteni, de a fogyás szempontjából teljesen mindegy, hogy teljes kiőrlésű kenyeret eszel vagy rendeset. (fehér kenyér: 7 dkg (1 szelet) = 189 kalória, teljes kiőrlésű 7 dkg (1 szelet) = 175 kalória) ezek alapján ugyan úgy eszed a rengeteg szénhidrátot és kalóriát. (fehér kenyér: 37 g szénhidrát, teljes k. : 32 g szénhidrát). Ezzel az étrenddel nem fogsz valami látványos eredményt elérni, lehet, hogy fogyni fogsz, de nem zsírból, hanem izomból. Kevés a fehérjebeviteled és sok a szénhidrát.