Akkor is ég a zsír ha nem izzadok?

sport közben az a jelzője a kalóriafelhasználásnak, ha ki vagy fáradva, gyorsan szeded a levegőt és magas a pulzusod, gyorsan ver a szíved. az izzadás viszont személyfüggő.

vigyázat, ha túlzásba viszed és zihálsz, fulladozol és kidöglesz, az már nem tesz jót, és a zsírégetés is minimumra fog kapcsolni.

A kettő annyiban függ össze kb, hogy ha nem izzadsz kicsit se, akkor lehet nem sok munkát végzel.

De sok mindentől függ. Vedd példának, hogy 5-10fokban kint futsz fél órát illetve 30fokban 5percet. Valószínűleg utóbbinál jobban megizzadsz, mégis több zsírt égetsz az előbbinél, ahol lehet, hogy nem izzadtál szinte semennyire.