Mit tudnék csinálni annak érdekében hogy sikerüljön is?

En is kb 20 kilos celt tuztem ki magamnak, 78-rol 58-ra. Ez sajnos nem megy egy het alatt, sokkal inkabb fel evben kell gondolkodni. Az otthoni torna csak akkor jo otlet, ha nagyon eros az elhatarozasod es tenyleg csinalni fogod, de hogy miutan 1 het utan feladtad, valoszinuleg nem ez a jo megoldas. Az otlet, hogy veszel berletet, nagyon jo. Lehetoleg minel tobb penzt kolts ra, annal kisebb az eselye, hogy egy het utan feladod, hiszen akkor az a penz karba menne. Sot, ha lehet, akkor egybol 3 vagy 6 honapos berletet vegyel.

Amiatt ne aggodj, hogy kineznek. Az edzoterembe mindenki azert jar, hogy formalja a testet, biztosan nem te leszel az egyetlen, akin felesleg van. Egyebkent meg, ha zavarnanak a pillantasok, pusmogasok (amit egyebkent en sosem tapasztaltam, mindegy hany kilo voltam), akkor csak tedd meg a fulhallgatot, kapcsolj be valami zenet es elvezd.

A gyermekedet pedig ne hasznald kifogaskent, inkabb neveld arra, hogy milyen fontos a mozgas.