Ez jó kaja volt mára?
Figyelt kérdés
Reggeli: 2 szelet puffasztott rizs 2 szelet selyempulykasonka,egy kisebb paprika egy kisbögre tej
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: Kis adag rizs, két sült csirkeszárny zsíradék nélkül
1 kisebb narancs meg egy alma
Uzsonna: Egy alma meg egy marék dió
Vacsora: 250 g élzsíros túró és két kisebb paradicsom
Ez jó ahhoz hogy Formásodjak a sport mellett??
Nem vagyok kövér, csak zsíros a hasam..:(:(
2013. ápr. 9. 16:45
1/4 A kérdező kommentje:
leírhatjátok azt is hogy ti min változtatnátok.
Köszönöm
2013. ápr. 9. 16:47
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég jó, de reggelre nyugodtan ehetsz teljes kiőrlésű kenyeret vagy kornspitz kiflit, fölösleges ezt a hungarocellhez hasonló puffasztott rizst nyomatni...
Ha továbbra is ennyi diót eszel nemcsak a hasad lesz zsíros, de a bőröd is...
3/4 anonim válasza:
válasza:Én a rizst (ha fehér rizs volt) barna rizsre cserélném, a félzsírost pedig sovány túróra, mert ennyi félzsíros túróból kicsit sok. És kicsit több zöldséget ennék. Az ebédhez is mehet egy kis saláta, meg a reggelihez mehet nagyobb paprika és más zöldség is, a vacsorához szintén.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Hol a zöldség az étrendedből? Abból bármennyit megehetsz. Kevés a fehérje is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!