Szerintetek jó életmód?

Ha egészséges felnőtté szeretnél válni akkor nem .Sok divatos ám kevésbé egészséges étrend van.A baj csak az ha az öltözködésedben váltasz más divat irányzatra.legfeljebb a ruhatárad dobod ki és teljesen helyettesítheted az új irányzatnak megfelelővel. De ha az egészséged tönkreteszed egy divatos diétával azon nem segít ha váltasz az egészséges életmódra .Az egészséges étrend 55% szénhidrát 15% fehérje ezek + - néhány százalékot változhatnak viszont a zsír ne legyen több 30% -nál . Sokat hallod a sok szénhidrát és a cukorbetegség kockázata közti összefüggést de a kevés szénhidrát sem jobb mivel két lehetőséged van zsírral vagy fehérjével váltod ki.Mivel a túlzót zsír fogyasztás veszélyei szintén közismertek nem marad más mint kikiáltjuk a fehérjét az egészséges táplálkozás alapjának.Ám ez a lo másik oldala . Igaz nem növeli a cukorbetegség veszélyét csak a köszvényét ha szerencséd van ha kevésbé vagy szerencsés esetleg járhatsz dialízisre vagy feliratkozhatsz transzplantációs várólistára a vesére várok között ,és imádkozhatsz találjanak időben egy számodra megfelelő vesét.Tehát az egyoldalú táplálkozás amikor amikor bármely összetevőt indokolatlanul csökkented a másik javára egészségtelen és akár súlyos következményekkel is járhat.Az étkezést leszámítva az életmódod lényegesen jobb mint a korosztályod átlaga.