Hogyan tudnék csak a csípőmről, ill. a derekamról leadni-mert szépen, lassan vastagodik? Egyébként a súlyom normális.

Zsírból sajnos nem lehet helyileg fogyni. Sport + egészséges étrend és akkor kedvező irányba fog változni az alakod. A jelenlegi életviteleddel ebbe az irányba változol, ezt nem képes semmi ellensúlyozni csak ha magán az életmódon változtatsz.Tudom hogy valami kézenfekvő megoldást vártál de az igazat írom :P

ne egyél szénhidrátot! mindjárt nem fog vastagodni, sőt... ;)