Ha ma ettem reggel 5 db győri édes kekszet ebédre egy tál spenótot és estére salátát ( saláta, répa, paradicsom volt benne), akkor attól nem fogok hízni és ez megfelel egy normális adagnak, ha fogyni szeretnék?

A győri édes hanyagolandó. Hol van az étrendedből a fehérje??

Nem a keksz a gond, hanem a gondolkodásod. Vagy nem fogysz, vagy elfogysz. Ha kalóriamegvonásos diétát akarsz, akkor össze kell állítanod egy étrendet (egy csomó ételt), aminek ismered a kal tartalmát, mert nem járkálhatsz számológéppel. Ha nem akarsz kalóriát számolni, akkor ne egyél cukrot és keményítőt (pl. kekszet) és ehetsz annyi zöldséget és húst, amennyi belédfér. Amit ma csináltál nem a kalória miatt rossz, hanem mert az elképzelésed hibás. Tehát ha keksz, akkor számolgass, ha nem akarsz számolgatni, akkor nuku keksz.

A sspenóthoz egy kis tojás elment volna.