fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 2 hónap alatt 9 kiló fogyás...

2 hónap alatt 9 kiló fogyás nem megterhelő? Jól csinálom?

Figyelt kérdés

Kardió intervallumozok heti 4x plusz heti 3 erősítést is csinálok. Minden edzés 20 perces. A táplálkozásomat is megváltoztattam. Kb ilyen:

Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű tönkölykenyér, sonka, zöldség


tízórai: banán vagy alma, egy evőkanál olajos mag (szezámmag, napraforgó-, tökmag, dió)


ebéd: vegyes párolt zöldség(répa, fehérrépa, zeller, karfiol, borsó, burgonya) valamilyen szárnyashús


uzsonna: alma vagy joghurt


vacsora: hal, rák, vagy főtt tojás magában


Nem fogyok túl nagy ütemben? Külön vitamint nem szedek kéne? Nő vagyok, 33 éves, 168cm, 56 kg


2013. ápr. 5. 13:37
 1/8 anonim ***** válasza:

Papírforma szerint rosszul eszel, mert kenyérrel, tejtermékekkel inkább hízni, vagy stagnálni szoktak. Ráadásul ezek értékes tápanyagok elől veszik el a helyet a gyomrodban.


De egyébként 2 hónap alatt a 9 kiló az kb. heti 1 kiló fogyás, ami igen örömteli. Ha zsírból megy le.

2013. ápr. 5. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
napi 40 g teljes kiőrlésű kenyér, és kétnaponta 1 joghurt sok?Ennyi az össz.
2013. ápr. 5. 15:28
 3/8 A kérdező kommentje:
Mivel helyettesíthetném?
2013. ápr. 5. 15:32
 4/8 poiu ***** válasza:
168/56-ról 168/47-re? Pszichológusra van szükséged, de komolyan.
2013. ápr. 11. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Szar a szövegértés, 65-ról fogyott 56-ra.
2013. ápr. 11. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Nem lehet ezeket helyettesíteni, ezek helyettesítik a zöldségeket. Ma kaphatók zöldségek, akkor nem kell kenyér meg joghurt (manapság már egész évben kaphatók zöldségek!)
2013. ápr. 11. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2013. ápr. 11. 17:00
 8/8 anonim ***** válasza:
Gratulálok, az eredményedhez! Ha jól számolom akkor 65 kg kezdted, én 66 kg vagyok és 62-63 kg-nál járok,(52 a cél), remélem én is olyan sikeres leszek mint te. :)
2013. ápr. 11. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!