Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan lehet lapos a hasam?

Hogyan lehet lapos a hasam?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok kb 60 kiló és 170 cm kb. nem vagyok kövér de van hasam azt szeretném megtudni h pl a felüléssel megy e lefelé a hasam vagyis fogy e a válaszokat előre is köszönöm

#kocka

2013. ápr. 4. 18:53

1/8 anonim válasza:

én is kb. ilyen problémával küzdök. ha csak felülésezel az is segít, viszont hogy még hatásosabb legyen a "fogyás" étkezz egészségesen. például ha suliba szendvicset szoktál vinni, rozskenyeret vigyél salátával. naponta csinálj meg 50-100 felülést vagy hasprést.:)

2013. ápr. 4. 19:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 A kérdező kommentje:

Köszönöm de a hasprés az csak erősít ha jól tudom nekem előbb FOGYÁS kell utána jöhet az erősítés

2013. ápr. 4. 19:10

3/8 anonim

válasza:

Helyi fogyás nincs. Vagy mindenhonnan fogysz (persze nem feltétlenül egyenlő mértékben) vagy sehonnan.

Szép is lenne, én csak a hasamról meg csípőmről szeretnék fogyni, de a mellem csak maradjon akkora, amekkora. Sokan örülnének, ha így lehetne szabályozni.

Diéta és sport.

2013. ápr. 4. 19:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Fiú vagyok...

2013. ápr. 4. 19:27

5/8 poiu

válasza:

Diéta. Minden más csak azután.

2013. ápr. 4. 21:18

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

oksa diéta is van tudnátok mondani h pl mit egyek és mennyit? 14 vok :)

2013. ápr. 5. 20:41

7/8 poiu

válasza:

Vagy mit, vagy mennyit. Ha nem eszel cukrot és keményítőt, hanem zöldséget és húst, akkor a mennyiség nem fontos, ehetsz annyit, hogy jóllakj. Ha marad a hagyományos kaja, tészta, rizs, krumpli stb., akkor számolnod kell a kalóriát. Én az előbbit követem, az utóbbihoz itt találsz segítséget:

[link]

2013. ápr. 6. 09:30

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

köszi

2013. ápr. 8. 20:41

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan legyen lapos hasam és kis combom?

Nos a probélmam az hogy 13 éves,55-56 kg,170 cm magas vagyok és 1 hete tornázom felülésekel mert hájas a hasam naponta 100 csinálok altálába 50+50 néha simán 100 és...

Hogyan lehetne lapos hasam tabletták nélkül?

Hasizom gyakorlatoktól lapos is lesz a hasam?

A hasam viszonylag lapos ezért abból nem szeretnék leadni, combból és felkarból viszont igen mert NAGYON vastagok! Hogyan csináljam hogy közben megmaradjon a hasam?

Attól lehet lapos hasam hogy keveset eszek és nem eszek szénhidrátot?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!