én ma szedtem össze és nyomtattam innen ki,hogy mit fogok csinálni. sajnso mindig elhatározom ,de a végén nem jön össze ,de most megfogadtam ,hogy bármi legyen nyárra lefogyok és formásodok.
ha gondolod edzhetnénk "együtt" azt mondják h motiváló lehet ...
2013. márc. 30. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 anonim válasza:
ha gyorsan akarsz fogyni, akkor reggelire egyél abonett kenyeret (nem a legfinomabb viszont abszolút nem hizlal, vagy teljes kiörlésű kenyeret, ebédre salátákat, vacsira pedig max egy almát, de az jobb lenne ha vacsira nem ennél semmit! én igy fogtam 8kg-ot 1hónap alatt, ja és minden nap legalább 20percet mozogj, emellett felejtsd el a szénhidrátos,zsiros kajákat,tésztákat,pékárukat stb. és ha nagyon gyorsan akarsz fogyni, akkor ajánlanám hogy cukor helyett a teádba vagy bárhova használj inkább édesitöszert! nincs sok különbség az izük között, viszont nagyon hatásos! remélem, tudtam segiteni!
2013. ápr. 4. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 anonim válasza:
Nekem, a testvéremnek és a szüleimnek is bevált az hogy:
-9:00-12:00-ig azt eszel ami jólesik és annyit amennyi jól esik. Ez lehet szénhidrát , zsíros étel bármi.
Ugyanis a nap többi órájában a test ezt megtudja emészteni és ledolgozod még ha sétálsz is.
Ha este eszel azt már úgysem mozgod le hiszen alszol..
12:00 után még egy almát se!!!
Délután pedig menny el futni vagy sportolj valamit!:) nekünk bevált.:D
2013. ápr. 4. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
6/6 poiu válasza:
Sehogy, pont jó vagy. Sportolj, egyél zöldséget és húst, és automatikusan helyre rázódsz. Az istenért, ne fogyózz!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Adataid védelme fontos számunkra!
Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.