Mivel segíthetem még elő a fogyásomat?
Figyelt kérdés
Jelenleg kb. 115kg vagyok 85-90kg környékére szeretnék lemenni. 3.5 hónapja nem eszek 6 után de ez nem hozta meg a kellő eredményt ezért néhány hete elkezdtem a fegyencedzést. Tetszik, hogy itthon végezhető mert nem jön be a konditermi légkör. Amint javul az idő tervezem, hogy futok esténként. Tudtok ajánlani valamit amivel elősegíthetem a fogyást ?2013. márc. 28. 17:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Diétás étrendel ami nem a blikkből van, és edzéssel. a 6 utáni nem evést meg minél előbb felejtsd el, kivéve ha már 8 kor alszol
2/3 poiu válasza:
válasza:Igen, ne zabálj. A fegyencedzés is csalódás lesz. Sajna nincs más lehetőséged, mint hogy lemondj a cukorról és a keményítőről. Hamburger mehet de zsömle és rosi nélkül, csak salátával. Nincs esélyed más módon. Csináld a fegyencedzést, minden mozgás jó, de ettől nem fogysz le.
3/3 anonim válasza:
válasza:A mozgásnak csak mintegy 20 % szerepe van a fogyásnak.
Megfelelő étrend kell: fehérje (húsok, halak, tojás), sok-sok zöldség, saláta, semmi lisztes,cukros cucc. Az önmagában nem jelent semmit, ha este 6 után nem eszel, de előtte mondjuk belaktál krumplistésztából.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!