Mennyire volt nehéz megtartani a súlyod a fogyókúra után?

Hát elég nehéz.Én 99,5 kg voltam aztán nekiálltam edzeni és 97 kg lettem,egy kis izmot is építettem fel,de aztán abbahagytam az edzést. A súlyom nem változott,csak az izom ment le és jött helyette a háj.Mivel a zsír könnyebb mint az izom ezért nem változott a súlyom csak a testzsírszázalékom 11%-al nőtt.

Nekem nem volt nehéz, még pár éve 14 kg-ot fogytam, azóta tartom. De mivel annyira hozzászoktam, hogy egészségesen eszem, és rengeteget mozgok, hogy már nem is kívánom a kenyeret, édességet, és nem bírnék meglenni mozgás nélkül. :)

Hogy mennyire könnyű vagy nehéz megtartani a súlyodat a diéta után az a diéta jellegétől is függ. Ezért nem mindegy milyet választasz. Ha koplalással fogysz, akkor hamar visszajönnek a kilók, de ha egészségesen táplálkozol akkor utána sem kell tartani semmitől. Ez persze nem azt jelenti, hogy visszatérhetsz az eredeti helytelen étkezéshez, mert azt el kell felejteni.