Ez milyen vacsira? (lennt)

Szerintem sem rossz bár jobb lenne ha előbb vacsoráznál.

Napi 5x-i étkezés lenne a legjobb, tudod, sokszor kicsit :)

Reggelire valami jó szénhidrátot (pl. zabpehely, tk. kenyér) ha kenyeret eszel sonka zöldség. Jó alternatíva a zabkása is, nagy a rosttartalma és energiát ad, ezért jó reggelire. A gyümölcsöt is inkább reggel kellene enni a szénhidrát miatt, maradhat tízóraira ha nem vagy éhes, én tuti éhenhalnék ha csak egy almát ennék. (Nekem a tízóraim ált. úgy néz ki, hogy abonett, csirkemellsonka, zöldség.)

És a délutánt úgy kellene megoldanod hogy ilyen későn már ne nagyon egyél, szóval 4 körül uzsonna és 6 körül a vacsora. Azok a kaják rendben vannak amiket írtál.

Sok sikert! :)

Szerintem nem rossz, rengeteg embernél jobban táplálkozol, akármi is legyen igaz a különböző véleményekből (ugyebár én nem tudom megmondani a tutit, hogy pontosan mi egészséges és mi nem, sok étel vita tárgya) :) Én elégedett lennék.

Ami a vacsora időpontját illeti (amiről igazából nem is tudjuk, megtörtént-e a kérdés feltevésekor), ha Te már nem éhezel meg a holnapi első rendes étkezésedig, s nem is azonnal bújsz ágyba utána, az szerintem teljesen jó.

Eléggé fura dolog elvárni, hogy mindenki korán vacsorázzon, én semmiképp nem éheznék, csak mert késői típus vagyok. Éjfél után azért már nem szeretek enni, 10-11-kor tartom ideálisnak a (fehérje + zöldség) vacsorát magam számára.

Viszont az is OK, ha valaki 5-kor eszik utoljára, mert neki így jó. Csak ne erőltessük rá másokra a saját elképzeléseinket, ha szakértőnek sem kell lenni hozzá, hogy lássuk, nem működhet mindenkinél ugyanúgy.