Heti 2 kg-t fogytam ezzel az étrendel ez baj? (töbi lennt)
reggel 2 db főtt tojás
suliba 2db roszkifli sajtal sonkával
ebéd 2db közepes csirkemell olajba sülve + francia saláta
uzsona francia saláta
vacsora 2db közepes csirkemell olajba sütve karfiolal+francia salátával
napi 1 ora mozgás
190 cm 112 kg 18 f
válasza:Nem baj, ha most kezdted, akkor valószínűleg ennek nagy része csak vízveszteség, utána kicsit be fog lassulni a testsúlycsökkenés. Talán még többet is ehetnél a súlyodhoz viszonyítva, sovány húsok és zöldségek mehetnek nyugodtan.
A francia salátába meg light majonézt tegyél (CBA-ban van olcsón 15%-os).
Igyál sok vizet, napi 3 litert kb.
Hali!
majonézel eszem a francia salátát
több mint 3 l vizet iszok naponta
válasza:"majonézel eszem a francia salátát"
Azt tudjuk, csak a "light" verzióját használd :) Ne a sima majonézt.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!